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顶峰收缩和离心收缩什么意思

在健身领域，尤其是力量训练中，我们经常会听到“顶峰收缩”和“离心收缩”这两个术语。它们是两种不同的肌肉收缩方式，对于提升训练效果和...
2025年06月23日 10:32:15

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