【体考考什么项目】体育考试（简称“体考”）是许多地区初中和高中阶段学生必须参加的一项综合素质测试，主要考察学生的身体素质、运动技能和健康状况。不同地区的体考内容可能略有差异，但总体上包括以下几个主要项目。
一、体考常见项目总结
1. 跑步类
- 男生：1000米跑
- 女生：800米跑
- 部分地区可能采用50米短跑或400米跑作为替代项目。
2. 立定跳远
- 考察学生的下肢爆发力和协调能力。
3. 坐位体前屈
- 测量学生柔韧性和关节活动度。
4. 引体向上（男生） / 一分钟仰卧起坐（女生）
- 男生：引体向上，考察上肢力量和核心稳定性。
- 女生：一分钟内完成的仰卧起坐次数，考察腹部肌肉耐力。
5. 掷实心球
- 考察学生的投掷能力和全身协调性。
6. 篮球运球绕桩 / 足球运球绕桩
- 有些地区会加入球类项目，考察学生的控球能力和灵敏度。
7. 跳绳（一分钟）
- 部分地区将跳绳作为选考项目之一，考察学生的耐力和节奏感。
二、体考项目一览表
| 序号 | 项目名称 | 考试内容 | 适用对象 | 备注 |
| 1 | 1000米/800米跑 | 男生1000米，女生800米 | 全体学生 | 一般为必考项目 |
| 2 | 立定跳远 | 原地双脚起跳，测量距离 | 全体学生 | 必考项目 |
| 3 | 坐位体前屈 | 坐姿向前伸展，测量柔韧性 | 全体学生 | 必考项目 |
| 4 | 引体向上 / 仰卧起坐 | 男生引体向上，女生仰卧起坐 | 男生 / 女生 | 根据性别选择 |
| 5 | 掷实心球 | 投掷实心球，测量距离 | 全体学生 | 选考或必考 |
| 6 | 篮球 / 足球运球 | 运球绕桩，计时或计次 | 全体学生 | 部分地区选考项目 |
| 7 | 跳绳（一分钟） | 一分钟内完成的跳绳次数 | 全体学生 | 选考项目 |
三、备考建议
- 提前训练：针对薄弱项目进行专项练习，如加强腿部力量、提高柔韧性等。
- 合理安排时间：每天保持一定量的运动，避免临时抱佛脚。
- 注意安全：体考前做好热身运动，防止运动损伤。
- 调整心态：保持积极乐观的心态，有助于发挥正常水平。
通过以上项目的系统训练和准备，学生可以在体考中取得理想的成绩，为升学或综合素质评价打下良好基础。
