【神门穴的准确位置神门穴在哪里】神门穴是中医经络中非常重要的穴位之一，属于手少阴心经。它在日常保健、缓解失眠、调节情绪等方面具有显著作用。了解神门穴的准确位置，有助于更好地进行自我按摩或配合针灸治疗。
一、神门穴的基本信息总结
| 项目 | 内容 |
| 中医名称 | 神门穴 |
| 英文名称 | Shén Mén (HT7) |
| 所属经络 | 手少阴心经 |
| 穴位类型 | 原穴、输穴 |
| 功能 | 镇静安神、宁心安神、缓解焦虑、改善睡眠 |
| 适用症状 | 失眠、心悸、焦虑、头痛、耳鸣等 |
| 推拿方法 | 按摩、点压、揉捏 |
| 配伍穴位 | 内关、神阙、百会等 |
二、神门穴的准确位置
神门穴位于手腕部，具体位置如下：
- 定位方法：
将手掌朝上，腕横纹的尺侧（靠近小指的一侧）处，当掌后第1掌骨与第2掌骨之间的凹陷处，即为神门穴。
- 简易记忆法：
在手腕内侧，从腕横纹向手背方向摸到一条明显的凹陷处，就是神门穴的位置。
- 图示说明（文字描述）：
当你把手掌朝上时，手腕横纹的尺侧端，也就是靠近小指的一边，手指轻轻按压会有明显酸胀感的地方，就是神门穴。
三、神门穴的使用建议
1. 按摩方法：
可用拇指或按摩器对神门穴进行点按、揉捏，每次持续3-5分钟，早晚各一次，有助于放松身心、改善睡眠。
2. 配伍应用：
神门穴常与“内关”“神阙”“百会”等穴位搭配使用，增强安神效果。
3. 注意事项：
- 按摩时力度适中，避免用力过猛。
- 孕妇慎用此穴。
- 若有严重失眠或其他健康问题，建议在专业医师指导下使用。
四、结语
神门穴作为心经的重要穴位，不仅在中医治疗中有广泛应用，在日常生活中也具有极高的实用价值。掌握其准确位置，并合理运用，可以有效改善睡眠质量、缓解压力，提升整体健康水平。希望本文能帮助您更好地认识和使用神门穴。
