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平板支撑练什么肌肉
【平板支撑练什么肌肉】平板支撑是一项非常流行的全身性训练动作，不仅能锻炼核心肌群，还能增强身体的稳定性与耐力。很多人在做平板支撑时
2025年08月04日 00:39:44
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【平板支撑练什么肌肉】平板支撑是一项非常流行的全身性训练动作，不仅能锻炼核心肌群，还能增强身体的稳定性与耐力。很多人在做平板支撑时
