💪减脂期吃它，让我轻松瘦瘦瘦的做法✅
发布时间：2025-05-10 06:09:02来源：
减脂期间，饮食控制是关键！今天分享一道简单又美味的低卡餐——鸡胸肉藜麦沙拉🥗。这道菜不仅热量低，还富含蛋白质和膳食纤维，非常适合减脂期食用。
首先准备食材：鸡胸肉一块、藜麦一小杯、圣女果几个、黄瓜半根、胡萝卜少许。鸡胸肉用黑胡椒、盐腌制后煎熟切块；藜麦提前泡水煮熟备用；蔬菜切丁混合。最后淋上自制酱汁（橄榄油+柠檬汁+少许蜂蜜），搅拌均匀即可。✨
这道沙拉清爽不油腻，每一口都能感受到健康的力量。坚持一周，你会发现体重悄然下降，更重要的是身体变得更加轻盈有活力💃。减脂路上，让我们一起努力吧！💪
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