🌸养生羹 | 银耳莲子百合红枣汤🌸
发布时间：2025-05-10 00:30:30来源：
秋天到了，天气干燥，是时候给自己和家人来一碗暖心暖胃的养生羹啦！💖今天教大家做一道简单又滋补的银耳莲子百合红枣汤，美容养颜，润肺止咳，老少皆宜哦～💛
首先准备好食材：银耳一朵、莲子一小把、百合干适量、红枣几个、冰糖适量。先把银耳泡发撕成小朵，莲子提前泡软备用。💕接下来将所有材料放入炖盅内，加入清水，用炖盅炖煮2小时。最后根据个人口味加入适量冰糖即可。⏰炖好的汤羹晶莹剔透，喝上一口，满满的胶原蛋白，整个人都感觉被滋润了呢～✨
这道汤不仅味道香甜，还富含多种营养成分，特别适合秋冬季节饮用。无论是早晨唤醒身体，还是晚上睡前享用，都是绝佳选择！🍂快动手试试吧，让温暖与健康常伴身边～💪
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
