🌸月子餐推荐西葫芦煎蛋，营养又美味🌸
发布时间：2025-05-07 23:28:43来源：
对于正在坐月子的新妈妈来说，饮食不仅要清淡易消化，还要兼顾营养均衡。今天给大家分享一道简单又健康的月子餐——西葫芦煎蛋，快收藏起来吧！🍴
首先准备食材：新鲜西葫芦一根、鸡蛋两个、少许盐和橄榄油。西葫芦富含维生素C和膳食纤维，非常适合产后恢复期间食用。🥚
制作步骤如下：先把西葫芦洗净切片，用少许盐腌制几分钟，挤去多余水分；接着打散鸡蛋，加入适量盐搅拌均匀；热锅倒入少量橄榄油，先将西葫芦片放入锅中稍微煎一下，再淋入蛋液，小火慢煎至两面金黄即可。🍳✨
这道菜不仅颜色诱人，而且口感鲜嫩，既满足了味蕾的需求，又能为身体补充所需营养。宝妈们可以尝试一下哦！💕
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