🌟减脂沙拉(健康减脂)的做法🥗
发布时间：2025-05-06 08:29:17来源：
想要健康减脂？试试这款简单又美味的减脂沙拉吧！🌈首先准备好新鲜的食材：鸡胸肉、西兰花、圣女果、黄瓜和紫甘蓝。鸡胸肉可以提前用黑胡椒和少量橄榄油腌制一下，煎至金黄，既保留了鸡肉的鲜嫩，又能增加风味。🍗接着将西兰花焯水后过凉水，保持翠绿的颜色和脆爽口感。蔬菜类如黄瓜切片、圣女果对半切开，紫甘蓝撕成小块，色彩丰富，营养均衡。🥕
最后调制酱汁：一勺低脂酸奶+一滴柠檬汁+少许盐，搅拌均匀即可。💡这款酱汁不仅热量低，还能提升整体风味哦！✨混合所有食材，轻轻拌匀，一份清爽可口的减脂沙拉就完成啦！💃不仅满足味蕾，还让你吃得健康又安心。快动手试试吧，一起迈向理想身材！💪✨
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