🌿蔬果糙米粥的做法🍴
发布时间：2025-05-04 19:03:02来源：
忙碌的生活也需要健康相伴！今天教大家做一道简单又营养的蔬果糙米粥 🥣 。这道粥不仅色香味俱全，还富含膳食纤维和维生素，特别适合想要养生的你！
首先准备食材：糙米一小把、胡萝卜半根、西兰花几朵、玉米粒适量、枸杞少许。将糙米提前浸泡半小时，这样更容易煮熟。接着切好蔬菜备用。锅中加水烧开后放入糙米，小火慢熬约20分钟，待米粒开花时加入胡萝卜丁和玉米粒，继续煮10分钟。最后放入西兰花焯水后加入锅中，撒上枸杞点缀即可出锅。✨
香浓的粥配上清新的蔬菜，每一口都是对身体的温柔呵护。无论是早餐还是晚餐，都是一顿暖心的美味选择～💛 试着动手做一次吧，给家人一份健康关怀！🍲💕
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
