🌟四红补血粥的做法视频💛
发布时间：2025-04-13 15:46:44来源：
秋冬季节，一碗暖暖的补血粥不仅能驱寒保暖，还能让身体充满活力！✨今天给大家分享一款简单又美味的“四红补血粥”。这道粥以红枣、红豆、花生和枸杞为主料，不仅颜值高，营养也满分哦～😋
首先准备好食材：新鲜的红枣5颗、红豆一小把、花生适量、枸杞一小撮，再加点大米或糯米。💕将红豆提前泡水半小时，这样更容易煮烂。接着将所有材料清洗干净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖30分钟。🔥期间记得搅拌一下，防止粘锅。
当粥变得浓稠、香气四溢时，就可以关火啦！一碗热腾腾的四红补血粥就完成啦～🍴这款粥富含铁质和多种维生素，特别适合气血不足的朋友食用。快去找个教程视频跟着做吧，动手试试看，给自己和家人一份温暖的关爱吧～❤️
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