🌸（自创）美食杰孕妈营养燕窝家常做法大全💛
发布时间：2025-04-12 11:54:36来源：
孕期是需要特别呵护的特殊时期，而燕窝作为滋补佳品，一直备受孕妈们的青睐。今天就来分享一款简单易学的家常版孕妈营养燕窝制作方法，让美味与健康兼得！🌟
首先准备好所需材料：优质干燕窝、纯净水、冰糖适量。✨步骤如下：
1️⃣ 将干燕窝用清水浸泡6小时以上，期间换水2-3次，直至燕窝完全泡发；
2️⃣ 用手轻轻撕开燕窝，去除杂质和燕毛；
3️⃣ 再次用清水清洗干净，放入炖盅中加入足量纯净水；
4️⃣ 盖上盖子隔水炖煮约30分钟至燕窝晶莹剔透；
5️⃣ 最后根据个人口味加入冰糖调味即可。
这道燕窝不仅口感细腻滑嫩，还富含丰富的胶原蛋白和氨基酸，非常适合孕期食用哦～💕记得每天坚持一小碗，为宝宝和自己补充更多能量吧！👶💕
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