瘦肉薏米祛湿汤的家常做法 🥣✨美食杰瘦肉薏米祛湿汤做法大全
发布时间：2025-04-12 01:39:13来源：
在这个潮湿多雨的季节，来一碗暖暖的瘦肉薏米祛湿汤再合适不过了！🍲💛 薏米不仅有着清热利湿的功效，还能帮助排除体内多余的水分，让身体更加轻盈舒适。这道汤简单易做，却能带来满满的幸福感。
首先准备好所需材料：新鲜瘦肉、薏米、红枣和枸杞等。先将薏米提前浸泡两小时，这样更容易煮出汤汁的鲜美口感。接着将瘦肉切块焯水去腥，然后与泡好的薏米一同放入锅中，加入适量清水。大火煮沸后转小火慢炖一小时，最后放入红枣和枸杞，再炖15分钟即可。😍
汤色清澈，香气扑鼻，喝上一口，仿佛整个身心都被滋润了。🌈 这款汤非常适合家庭日常饮用，尤其适合湿气重的朋友。快跟着美食杰一起学做这道祛湿汤吧，给家人健康加餐！💪
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