🌟茯苓粥的家常做法 | 美食杰茯苓粥做法大全🍴

秋天干燥，养生从一碗温暖的茯苓粥开始！🌿茯苓是一种常见的中药材，具有健脾安神的功效，特别适合秋冬季节食用。今天就来分享几个简单易学的茯苓粥做法吧！💛

首先准备材料：茯苓粉或新鲜茯苓、大米、红枣和枸杞。🌟如果是用茯苓粉，只需将茯苓粉与米汤混合煮沸即可；如果用新鲜茯苓，则需要提前切片煮熟后加入大米一起熬制。⏰记得小火慢炖，让粥更加香浓顺滑哦！

此外，还可以加入一些百合或者莲子，增加口感层次。🌸不仅营养丰富，还颜值在线！无论是早晨搭配面包，还是晚上作为晚餐，都是极佳的选择。

快来试试吧！💪坚持每天一碗，让你的身体更健康，生活更有活力！✨ 养生小贴士 家常美食 茯苓粥