🌿西兰花蘑菇这样做，健康又美味！🌟
发布时间：2025-04-04 17:07:34来源：
首先准备好新鲜的西兰花和蘑菇，它们可是营养界的黄金搭档哦～先把西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡一会儿，这样能更好地去除虫卵和其他杂质。接着将蘑菇洗净，对半切开，保持大小均匀更易入味。🍳
热锅倒油，先爆香蒜末，那香味瞬间扑鼻而来，让人食欲大增！倒入蘑菇翻炒至变软出汁，这时加入西兰花，快速翻炒几下。记得加点盐、少许生抽调味，还可以撒上一点黑胡椒粉提鲜。✨
最后勾个薄芡，让菜色更加诱人，出锅前淋上几滴香油，光泽感立刻提升！摆在盘中，绿白相间，清新又养眼。这道菜不仅简单快手，还富含膳食纤维和多种维生素，简直是家常餐桌上的一股清流！🍴💕
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