🌸 百合莲子银耳汤的做法分享 🍯
发布时间：2025-04-02 04:55:30来源：
寒冷的秋冬季节，来一碗暖胃又滋补的百合莲子银耳汤再合适不过啦！💖这款甜汤不仅颜值高，还富含胶原蛋白和多种营养，特别适合全家一起享用。✨
首先，准备好食材：新鲜银耳一朵、干百合一小把、莲子适量、红枣几颗，还有冰糖或蜂蜜调味。🌟先将银耳泡发撕成小块，百合和莲子提前用清水浸泡约半小时，这样更容易煮烂。红枣洗净备用。🥣
接下来，把银耳放入锅中，加入足够的水，大火煮开后转小火慢炖40分钟。期间可以加入百合和莲子继续熬煮，直到汤汁变得浓稠晶莹。💛最后放入红枣和适量冰糖，搅拌至完全融化即可关火。如果喜欢更清爽的口感，也可以用蜂蜜代替冰糖哦～🍯
一碗热腾腾的百合莲子银耳汤就完成啦！一碗下去，满满的幸福感！💖快来试试吧～🍂
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