🌟蒜蓉浸红菜苔这样做超简单！🍴✨
发布时间：2025-03-28 08:44:55来源：
春天来了，红菜苔嫩绿鲜美，是不可错过的时令蔬菜之一。今天就教大家做一道简单又美味的【蒜蓉浸红菜苔】。这道菜色香味俱全，清淡中带着浓郁的蒜香，非常适合追求健康饮食的你哦！🍃💕
首先，准备好新鲜的红菜苔和大蒜。将红菜苔洗净后切成小段，大蒜剁成蒜蓉备用。接着，在锅中加水烧开，放入少许盐和油，把红菜苔快速焯水，保持其翠绿色泽和脆嫩口感。捞出后迅速过凉水，这样可以锁住营养和颜色哦！❄️🌿
然后，热锅冷油，放入蒜蓉炒香，再倒入焯好的红菜苔，加入适量盐调味，翻炒均匀即可出锅。最后装盘，撒上一点葱花点缀，是不是看起来超级诱人呢？🌸🍴
这道菜不仅做法简单，还富含维生素和膳食纤维，快动手试试吧！👨🍳👩🍳
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