🌟健脾养胃好帮手小米山药枸杞粥做法分享 🥣
发布时间：2025-03-27 10:44:14来源：
日常生活中，我们总少不了需要一些暖心又健康的食谱来呵护脾胃。今天就为大家带来一道简单易做、营养丰富的健脾养胃药膳——小米山药枸杞粥！💖
首先准备好食材：小米50克、山药1根（约150克）、枸杞一小把以及适量清水。接着，将小米淘洗干净后放入锅中，加入清水煮至八分熟。期间可以将去皮切块的山药放入锅内一起熬煮，这样既能增加粥的黏稠感，又能更好地发挥山药健脾益胃的功效哦～💛等到山药软烂后，撒入洗净的枸杞，再稍微炖煮几分钟即可关火。一碗金黄诱人的小米山药枸杞粥就完成啦！
这道粥不仅味道香甜软糯，还富含膳食纤维和多种维生素，特别适合肠胃虚弱或想要调理身体的人群食用。无论是早晨唤醒一天活力，还是夜晚安抚疲惫身心，都是一碗暖心又养胃的好选择呢！🍜✨
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