🌱 铁棍山药炒木耳的做法 🍴
发布时间：2025-03-27 03:01:27来源：
秋天是滋补的好时节，今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——铁棍山药炒木耳！这道菜不仅色香味俱佳，还富含膳食纤维和多种维生素，特别适合秋冬季节食用。
首先准备食材：铁棍山药一根（约200克），干木耳一小把，青椒半个，红椒半个，大蒜几瓣。接着处理食材：将山药去皮后切片，用清水浸泡防止氧化；木耳提前泡发洗净撕成小朵；青红椒切块备用。食材准备好后就可以开始烹饪啦！锅中倒入适量油，放入蒜末爆香，再加入山药翻炒至微微透明，随后加入木耳、青红椒快速翻炒均匀。最后调入适量盐、生抽调味，撒上葱花即可出锅！✨
一道清爽又美味的铁棍山药炒木耳就完成啦！😋 它口感爽脆，营养丰富，快来试试吧！🍂
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
