🌟一口好汤，清补凉的做法🍲
发布时间：2025-03-26 17:29:30来源：
一碗暖胃暖心的清补凉汤，是冬日里最温柔的存在。它不仅味道鲜美，还兼具养生功效，特别适合忙碌了一天后犒劳自己。😋
首先准备好食材：莲子、百合、银耳、红枣和枸杞。把这些食材洗净备用。接着将银耳泡发撕成小朵，与其他材料一起放入炖盅中。倒入适量清水，盖上盖子，选择炖煮模式。耐心等待约1小时，当清甜的香气弥漫整个厨房时，一锅滋补养颜的清补凉就完成啦！💖
清补凉不仅颜值在线，营养更是满分。它能帮助润肺止咳、健脾养胃，尤其适合秋冬季节饮用。一碗热腾腾的清补凉下肚，整个人都变得轻盈舒畅了呢！🍹✨
记得分享给家人朋友，一起享受这份温暖与幸福吧！💪💕
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
