煲鸡汤清补凉有哪些材料 🥣🍲

🌟 想要熬一锅暖心又健康的鸡汤清补凉吗？先来看看需要准备哪些材料吧！最基本的就是老母鸡一只，它可是这道汤的灵魂所在。再搭配上几颗红枣和枸杞，红彤彤的颜色瞬间让人心情愉悦。当然别忘了加入莲子，它们不仅口感软糯，还能帮助安神养心。薏米和芡实也是不可或缺的主角，它们能起到健脾祛湿的效果。如果喜欢更丰富的味道，可以加上一小把绿豆或者红豆，既解暑又增加一丝清爽感。最后别漏了适量的姜片去腥提味哦！把这些食材洗净后放入砂锅中，加入足量清水，用小火慢慢炖煮两到三小时，就能得到一碗香气扑鼻、营养丰富的鸡汤清补凉啦！记得趁热享用，暖胃又滋补，简直是秋冬季节的最佳选择！🍂💛