🌟大虾的营养价值

导读 🌊提到海鲜，很多人首先想到的就是鲜嫩多汁的大虾！它不仅是餐桌上的常客，更是营养界的“宝藏选手”。大虾富含优质蛋白质，每100克虾肉中

🌊提到海鲜，很多人首先想到的就是鲜嫩多汁的大虾！它不仅是餐桌上的常客，更是营养界的“宝藏选手”。大虾富含优质蛋白质，每100克虾肉中就含有约20克左右的蛋白质，简直是健身达人的理想选择💪。此外，大虾还含有丰富的不饱和脂肪酸，比如欧米伽-3脂肪酸，这种成分对心脏健康特别有益❤️。

🐟大虾中的矿物质含量同样不容小觑，尤其是锌和硒，它们有助于增强免疫力、促进新陈代谢✨。而且，虾壳中的虾青素是一种强大的抗氧化剂，能帮助抵抗自由基的侵害，延缓衰老⏳。不过，吃虾时也要注意适量哦，毕竟高蛋白食物虽好，过量摄入也可能增加肠胃负担⚠️。