🌸红豆补血粥🌸
发布时间：2025-03-22 11:39:25来源：
忙碌的生活里，一碗热腾腾的红豆补血粥不仅能温暖胃，更能滋养身心！💪今天就教大家用简单易得的食材，轻松制作这道养生美味。
首先准备好主要材料：红豆、红枣、枸杞和大米。😊红豆富含铁质，是补血的好帮手；红枣和枸杞则能增加甜味与营养，让粥更加滋补。先将红豆提前浸泡4小时，这样更容易煮烂哦～⏰然后将所有食材放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火慢熬。🔥记得时不时搅拌一下，防止粘锅，大概熬制40分钟左右，直到粥变得浓稠软糯即可。✨最后撒上一些枸杞点缀，不仅好看还更有营养！💖
一碗香甜可口的红豆补血粥就完成啦！😋趁热享用，暖胃又暖心，适合全家人一起分享。快动手试试吧～🍴✨
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