🌸木瓜莲子金燕耳银耳羹✨
发布时间：2025-03-22 02:02:12来源：
在这个秋意渐浓的日子里，来一碗温暖的木瓜莲子金燕耳银耳羹最合适不过啦！🍲💛这道甜品不仅颜值爆表，还营养满满，简直是养生界的扛把子。😋
首先准备好食材：新鲜木瓜一个、莲子适量、金燕耳和银耳各一小朵。先把银耳和金燕耳提前泡发，撕成小块备用。蓮子用清水浸泡一会儿，去掉芯更佳哦。接着将银耳、金燕耳和莲子一起放入锅中，加水炖煮大约1小时，直到它们变得软糯。⏰
然后加入切块的木瓜，继续炖煮20分钟，让木瓜的味道充分融入羹中。一碗晶莹剔透、香甜软滑的木瓜莲子金燕耳银耳羹就完成啦！🍹💖不仅滋润养颜，还能帮助睡眠，简直是秋冬必备良品。快动手试试吧！💪👩🍳
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