🌟 西兰花炒虾仁(简单版)的做法 | 快速搞定美味家常菜 🍤🥦
发布时间：2025-03-21 18:17:17来源：
在家也能轻松做出餐厅级别的美味！今天教大家做一道简单又营养均衡的西兰花炒虾仁，色香味俱全，适合忙碌的工作日哦～✨
首先准备好食材：新鲜的西兰花一朵（约300克）、鲜虾仁150克、蒜末适量、盐少许、橄榄油或食用油一勺。先把西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡10分钟清洗干净，然后焯水1-2分钟捞出备用。虾仁去壳后洗净，可以加点料酒和胡椒粉腌制一下提味。🍳
热锅凉油，爆香蒜末后加入虾仁翻炒至变色，再倒入焯好的西兰花快速翻炒均匀。最后调入适量盐调味，淋上一点点香油增香即可出锅啦～😍 装盘时撒上几颗枸杞点缀，颜值瞬间提升！
这道菜不仅操作简便，而且富含蛋白质与维生素，健康又美味。快来试试吧，保证让你吃得开心又满足～🍴💕
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