✨祛湿小妙招：美食杰薏米冬瓜排骨汤🌿
发布时间：2025-03-19 16:33:09来源：
湿气重？别担心！今天给大家分享一款简单又美味的祛湿汤品——薏米冬瓜排骨汤！🍲💕
第一部分：准备食材
首先，我们需要准备新鲜的冬瓜、排骨、薏米和一些姜片。薏米是祛湿的好帮手，而冬瓜则能清热解暑，搭配排骨一起炖煮，既营养又美味。🥕骨头汤的浓郁与冬瓜的清爽完美融合，简直是秋冬季节的最佳选择。
第二部分：烹饪步骤
1️⃣ 排骨焯水去腥，捞出备用；
2️⃣ 将薏米提前浸泡半小时，这样更容易煮烂；
3️⃣ 在锅中加入适量清水，放入排骨、薏米和姜片，大火煮沸后转小火慢炖40分钟；
4️⃣ 最后加入切块的冬瓜，继续炖煮20分钟即可。
第三部分：功效总结
这款汤不仅味道鲜美，还能帮助身体排出多余湿气，改善脾胃不适。喝上一碗，整个人都感觉轻松了许多哦～💪
快试试吧！用简单的食材为自己和家人带来健康与温暖！❤️
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