🌿✨家常美食来啦！今天给大家分享一道简单又美味的炒油麦菜教程～🍽️🥗
发布时间：2025-03-19 14:50:20来源：
第一步：准备食材
新鲜的油麦菜洗净切段，大蒜切片备用。记得挑选翠绿鲜嫩的油麦菜，这样炒出来颜色更好看，口感也更爽脆哦！👀💚
第二步：热锅凉油
锅中倒入适量食用油，开中小火加热。等油温五成热时放入蒜片爆香，瞬间就能闻到浓浓的蒜香味，超级诱人！🔥💛
第三步：翻炒入味
将切好的油麦菜倒入锅中，大火快速翻炒。加入少许盐和一点点生抽提鲜，继续翻炒至油麦菜变软即可出锅。整个过程不超过5分钟，快手又健康！🍴✨
小贴士
- 油麦菜不宜炒太久，保持脆嫩口感最佳。
- 如果喜欢辣味，可以加点干辣椒或辣椒酱，风味更佳哦！🌶️
快来试试这道简单又营养的家常菜吧！😋💕 家常菜 健康饮食 美食杰推荐
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