🌸🍴凉拌双耳双花：简单易学的家常美味😋
发布时间：2025-03-19 14:29:39来源：
在这个快节奏的时代，健康饮食变得尤为重要。今天给大家分享一道简单又营养丰富的凉拌双耳双花，它不仅颜值在线，而且口感清爽，绝对是餐桌上的亮点🌟。这道菜的主要食材包括木耳、银耳、西兰花和胡萝卜，每一种食材都富含膳食纤维和维生素，对身体特别好。
首先，将木耳和银耳提前泡发，清洗干净后焯水备用；接着，西兰花和胡萝卜切小朵或片，同样用热水快速焯烫，保持其脆嫩口感。然后，将所有处理好的食材混合在一起，加入适量的盐、醋、生抽以及香油调味，最后撒上一些葱花或者芝麻点缀，搅拌均匀即可。
这道凉拌双耳双花不仅色彩缤纷，而且酸甜适口，非常适合夏天食用。无论是作为日常家常菜还是宴客时的小菜，都能让人眼前一亮。😋💕快来试试吧！记得拍照分享你的成果哦📸✨
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