🍴✨低油低糖健康美味营养烧跑山鸡的做法分享✨🍴
发布时间：2025-03-18 09:43:22来源：
今天给大家带来一道简单又健康的家常菜——低油低糖版的烧跑山鸡！鸡肉嫩滑多汁，搭配清爽的蔬菜，简直是味蕾的享受～😋
首先准备好食材：新鲜的跑山鸡、胡萝卜、青椒和洋葱。鸡肉切块后用少许盐和料酒腌制10分钟，去腥增香。锅中放少量橄榄油，将鸡肉煎至金黄，再加入切好的蔬菜翻炒。💡记得控制油量哦，这样既健康又美味！
接着加入适量清水或高汤，调入一点生抽提鲜，最后撒上一些黑胡椒粉，小火慢炖15分钟，让鸡肉充分吸收汤汁的味道。🍲
出锅前可以加点葱花点缀，色香味俱全的低油低糖烧跑山鸡就完成啦！这道菜不仅营养丰富，还能满足你对美食的所有期待。🌟快试试吧，健康生活从餐桌开始！💪
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