🌟西兰花炒鲜鱿鱼的做法🍴✨
发布时间:2025-03-17 22:04:02来源:
今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——西兰花炒鲜鱿鱼!这道菜色彩鲜艳,营养丰富,非常适合追求健康饮食的你哦~👀
首先准备食材:新鲜的鱿鱼须、西兰花、蒜末和红椒片。先将西兰花焯水备用,鱿鱼须也用热水快速焯一下,这样能保持鱿鱼的弹嫩口感哦!🌶️
热锅凉油,放入蒜末爆香,接着加入鱿鱼须翻炒几下,再倒入西兰花和红椒片,快速翻炒均匀。调味只需少许盐和一点点生抽提鲜,最后淋上一点香油即可出锅~🍽️
成品色香味俱全,西兰花翠绿诱人,鱿鱼Q弹爽口,每一口都让人回味无穷!😋 这道菜不仅颜值在线,还富含蛋白质和维生素,特别适合搭配米饭一起享用。快动手试试吧,让你的餐桌多一份清新与活力!🌱✨
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