【人的通里穴在哪】通里穴是中医经络系统中的一个重要穴位，属于手少阴心经。它在人体的上肢部位，常用于治疗心悸、失眠、语言障碍等病症。了解通里穴的具体位置，有助于更好地进行自我按摩或配合针灸治疗。
一、通里穴的基本信息总结
| 项目 | 内容 |
| 中医归属 | 手少阴心经 |
| 穴位名称 | 通里穴 |
| 位置 | 前臂内侧，腕横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘 |
| 主治疾病 | 心悸、失眠、健忘、语言障碍、咽喉肿痛等 |
| 按摩方法 | 用拇指按压或揉捏，每次5-10分钟 |
| 配伍穴位 | 神门、内关、少冲等 |
| 适宜人群 | 有心脑血管问题、睡眠障碍、语言功能障碍者 |
二、通里穴的定位方法
通里穴位于前臂内侧，具体定位如下：
1. 找腕横纹：先找到手腕的横纹（即腕关节的皱褶）。
2. 向上量1寸：从腕横纹处向肘部方向量取约1寸（成人约为3厘米）。
3. 寻找肌腱：在前臂内侧，靠近尺骨的一侧，会有一条明显的肌肉隆起，称为“尺侧腕屈肌腱”。
4. 确定位置：通里穴位于尺侧腕屈肌腱的桡侧（即靠近大拇指一侧）边缘。
三、通里穴的常见应用
1. 缓解心悸与失眠
通里穴具有宁心安神的作用，适合因情绪紧张、压力大导致的心悸和失眠。
2. 改善语言障碍
对于中风后出现的语言不清、失语等症状，刺激通里穴有助于恢复语言功能。
3. 调理咽喉不适
通里穴可缓解咽喉肿痛、声音嘶哑等问题。
四、注意事项
- 按摩时力度适中，避免用力过猛。
- 若有严重心脏疾病，建议在专业医师指导下使用。
- 通里穴不宜长期反复刺激，以免造成局部疲劳。
通过了解通里穴的位置和作用，可以在日常生活中适当进行自我保健，帮助改善身体状况。如需进一步治疗，建议咨询专业的中医师或针灸师。
