🍂 冬季养生粥的做法 🥣
发布时间：2025-03-14 15:26:52来源：
冬天到了，一碗热腾腾的养生粥不仅能暖胃，还能为身体补充营养。今天就教大家做一道简单又滋补的红枣枸杞粥！ 🍬
首先准备食材：大米100克、红枣5颗、枸杞一小把、冰糖适量。先把大米淘洗干净，用清水浸泡半小时；红枣洗净切开去核，枸杞稍微冲洗一下备用。接下来将大米和红枣放入锅中，加入足量的清水，大火煮沸后转小火慢熬，期间记得搅拌防止粘锅。等米粒开花时，加入枸杞继续熬煮5分钟，最后根据个人口味加些冰糖调味即可。✨
这碗粥不仅颜值高，还富含维生素C和膳食纤维，特别适合秋冬季节食用。每天早晚一碗，让你元气满满过寒冬！ ❤️
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