西红柿炒菜花 🍅🥦
发布时间：2025-04-12 22:04:36来源：
今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——西红柿炒菜花！🍅🥦这道菜不仅颜色搭配鲜艳，而且营养丰富，特别适合家庭日常餐桌。
首先，准备好新鲜的西红柿和菜花。把菜花切成小朵，用淡盐水浸泡几分钟后洗净；西红柿切块备用。接着，热锅凉油，先将菜花焯水至断生捞出沥干水分。再起锅加油，放入西红柿翻炒，加入少许糖提鲜，炒至软烂出汁。这时倒入焯好的菜花，快速翻炒均匀，最后加适量盐调味即可出锅。✨
这道菜酸甜可口，既有西红柿的清新又有菜花的脆嫩，非常适合搭配米饭食用。无论是老人还是孩子都会爱上它的味道！😋快动手试试吧，让家人享受健康又美味的一餐～🍴💕
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