高血压的分级三类 🌟血压管理小贴士
发布时间：2025-04-08 13:36:12来源：
高血压是现代人常见的健康问题之一，根据血压水平的不同，可以分为三个主要类别：正常高值、一级高血压和二级高血压。了解这些分类有助于我们更好地关注自身健康。
正常高值是指收缩压在120-139 mmHg之间或舒张压在80-89 mmHg之间，此时应引起注意，通过改善生活习惯来预防进一步发展。如果收缩压达到140 mmHg及以上，或者舒张压达到90 mmHg及以上，则被归为高血压范围。其中，一级高血压（轻度）指收缩压介于140-159 mmHg或舒张压介于90-99 mmHg；二级高血压（中重度）则更为严重，收缩压≥160 mmHg或舒张压≥100 mmHg。
面对高血压，我们需要采取积极措施，比如坚持适量运动、保持均衡饮食、避免过量摄入盐分和酒精，并定期监测血压变化。同时，必要时应在医生指导下服用药物，切勿自行调整剂量或停药。💪❤️
掌握血压分级知识，科学应对高血压挑战，让生活更健康！
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