饭后血糖13.8高吗？✨关注健康小知识
发布时间：2025-04-04 01:46:31来源：
🤔 解读数据
饭后血糖值为13.8 mmol/L（毫摩尔每升），这个数值确实偏高。正常情况下，饭后两小时血糖应低于7.8 mmol/L。如果超过11.1 mmol/L，则可能提示糖尿病。不过，单次测量不能完全确诊，建议复查或结合空腹血糖及糖化血红蛋白综合判断。
💡 应对措施
1️⃣ 调整饮食：减少高糖、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜和全谷物。
2️⃣ 适量运动：餐后散步有助于降低血糖水平。
3️⃣ 定期监测：使用血糖仪记录变化趋势，必要时咨询医生。
⚠️ 警惕信号
持续高血糖可能导致疲劳、口渴、多尿等问题，甚至引发并发症。及时关注身体状况，早发现早治疗是关键！💪
🌟 小贴士：保持规律作息，避免压力过大，也是维护血糖平衡的重要因素哦！
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