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腹泻吃什么水果 🍓🍊🍎

发布时间:2025-02-28 20:01:10来源:

腹泻时选择合适的水果可以帮助缓解不适,同时补充流失的营养。下面是一些适合腹泻期间食用的水果建议:

diarrhoea 🍓 草莓:草莓富含水分和纤维素,有助于消化系统的恢复,但应适量食用。

🍊 橙子:橙子含有丰富的维生素C,能增强免疫力,但应选择成熟的橙子,并去皮食用以减少对肠胃的刺激。

🍎 苹果:苹果是腹泻期间的理想选择,尤其是煮熟后食用,因其含有可溶性纤维,有助于调节肠道功能。

记得腹泻期间饮食要清淡易消化,避免油腻和辛辣食物,以免加重病情。如果症状持续不改善,请及时就医。

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