1岁半宝宝1日3餐食谱 🍽️
发布时间：2025-02-27 13:01:23来源：
早餐 🌞
- 小米粥 🥣：将小米煮熟，做成稀粥状，易于宝宝消化吸收。
- 蒸蛋羹 🥚：用鸡蛋和少量水搅拌均匀，蒸熟后切成小块，营养丰富。
- 香蕉泥 🍌：将香蕉捣成泥状，可以作为辅食，增加食物的口感。
午餐 🏠
- 南瓜鸡肉粥 🥗：南瓜切丁与鸡肉一起炖煮，再加入适量的大米，做成营养粥。
- 紫薯馒头 🍞：将紫薯蒸熟捣成泥，加入面粉中发酵后蒸制而成，富含膳食纤维。
- 西兰花土豆泥 🥔：将西兰花和土豆一起煮熟，用搅拌机打成泥，既美味又健康。
晚餐 🌙
- 胡萝卜牛肉粥 🥩：牛肉切碎煮熟后，与胡萝卜和大米一起熬制成粥。
- 红薯饼 🥧：红薯蒸熟后捣成泥，加入少许面粉混合均匀，煎成小饼。
- 苹果泥 🍎：将新鲜苹果去皮去核后切成小块，用搅拌机打成泥，作为饭后的甜点。
通过合理的搭配，可以确保宝宝获得均衡的营养，促进健康成长。
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