小说相关信息

书名： 抑郁症的内观认知疗法

作者： 林清玄

出版时间： 2023年10月

出版社： 星河出版社

书籍简介：

《抑郁症的内观认知疗法》是林清玄先生的一部深刻而温暖的心灵疗愈小说。故事围绕主人公苏明展开，他因长期处于高压工作环境和情感困境中，患上了严重的抑郁症。在心理医生李若兰的引导下，苏明开始尝试一种名为“内观认知疗法”的心理干预方法。通过不断自我觉察与调整，他逐渐学会了如何接纳自己、面对生活中的痛苦，并最终找到内心的平静与幸福。

本书不仅是一部关于心理健康的小说，更是一本充满哲思的生命指南。它以细腻的文字描绘了现代人面临的种种压力与挑战，同时传递了积极乐观的生活态度，为读者提供了走出阴霾的希望之光。

目录章节：

序章：迷雾中的苏明

- 第一节：城市里的孤独者

- 第二节：崩溃的边缘

第一章：遇见李若兰

- 第一节：命运安排的心理医生

- 第二节：“内观认知疗法”是什么？

第二章：第一次冥想

- 第一节：呼吸的力量

- 第二节：身体的感知

第三章：记忆的碎片

- 第一节：童年的伤痕

- 第二节：爱与失去

第四章：学会接纳

- 第一节：愤怒的情绪

- 第二节：承认脆弱

第五章：重建关系

- 第一节：修复友情

- 第二节：重新找回爱情

第六章：心灵的成长

- 第一节：从受害者到行动者

- 第二节：生命的礼物

尾声：晴朗的天空

- 第一节：告别过去的自己

- 第二节：未来的可能性

附录：内观认知疗法实践手册

- 常见问题解答

- 日常练习建议

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这本书用平实的语言讲述了一个普通人如何克服心理障碍的故事，相信每一位读者都能从中获得启发与力量。