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斜方肌的锻炼方法有哪些怎么锻炼斜方肌

斜方肌是人体中非常重要的肌肉群之一，它位于背部上方，从颈部延伸到肩部，并向下覆盖至胸椎区域。强壮的斜方肌不仅能够提升整体体态美感，
2025年06月18日 08:51:21