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龙门架训练教学：怎样锻炼核心力量

在现代健身体系中，核心力量的训练已成为提升整体运动表现、改善体态和预防运动损伤的重要环节。而龙门架作为健身房中常见的多功能器械，其
2025年06月24日 09:56:04

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