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的压力问题越来越受到关注。其实，通过饮食调节也能有效缓解高压状态！🌟

首先，推荐多吃富含钾的食物，比如香蕉🍌和菠菜 spinach 🥬。钾有助于平衡体内钠水平，从而降低血压。其次，深海鱼类🐟如三文鱼和沙丁鱼
2025年03月25日 05:58:38

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