【惊蛰节气简介】惊蛰是二十四节气中的第三个节气，通常出现在每年的3月5日左右，标志着天气逐渐转暖，春雷开始响起，冬眠的动物和昆虫开始苏醒。这一节气不仅反映了自然界的气候变化，也承载着丰富的农耕文化和民俗传统。
惊蛰时节，气温回升较快，但昼夜温差较大，需要注意保暖。此时正是春耕准备的重要阶段，农民们开始翻土、施肥，为播种做准备。同时，惊蛰也是许多农作物生长的关键时期，如小麦、油菜等作物进入快速生长期。
在民间，惊蛰有多种习俗，如“打小人”、“祭白虎”等，寓意驱邪避灾、祈求平安。此外，人们也会在这时吃一些应季食物，如梨、鸡蛋等，以达到润肺养身的效果。
| 节气名称 | 惊蛰 |
| 所属节气 | 二十四节气之一 |
| 时间范围 | 每年3月5日前后 |
| 气候特点 | 气温回升，春雷初响，昼夜温差大 |
| 农事活动 | 春耕准备，翻土、施肥，播种前的准备工作 |
| 传统习俗 | 打小人、祭白虎、吃梨、吃鸡蛋 |
| 养生建议 | 注意保暖，饮食清淡，多吃润肺食物 |
| 象征意义 | 动物苏醒，万物复苏，春天正式到来 |
通过了解惊蛰节气的特点与文化内涵，我们可以更好地把握季节变化，合理安排生活与生产，迎接一个充满生机的春天。
