【豆角烧土豆的家常做法】豆角烧土豆是一道非常受欢迎的家常菜,口感鲜香、营养丰富,适合家庭日常食用。这道菜的做法简单,食材常见,非常适合忙碌的上班族或想要快速做一顿美味饭菜的人。以下是这道菜的详细做法总结。
一、菜品简介
豆角烧土豆是一道以豆角和土豆为主要食材,搭配适量调料炖煮而成的菜肴。豆角富含蛋白质和膳食纤维,土豆则含有丰富的碳水化合物和维生素,两者搭配不仅味道好,还能起到营养互补的作用。这道菜色泽鲜亮,口感软糯,非常适合搭配米饭食用。
二、所需材料与用量
食材 | 用量(单位) |
豆角 | 300克 |
土豆 | 2个(约400克) |
大蒜 | 3瓣 |
姜 | 1小块 |
干辣椒 | 1-2个 |
生抽 | 2汤匙 |
老抽 | 1汤匙 |
盐 | 适量 |
白糖 | 1茶匙 |
食用油 | 适量 |
三、具体步骤
1. 准备食材
- 豆角洗净,去掉两头,切成段;
- 土豆去皮,切成滚刀块;
- 大蒜切末,姜切丝,干辣椒剪段备用。
2. 焯水处理
- 锅中加水烧开,放入豆角焯水1-2分钟,捞出沥干备用;
- 土豆块也可以稍微焯水,防止炒焦。
3. 爆香调料
- 热锅凉油,放入蒜末、姜丝和干辣椒,煸出香味。
4. 翻炒豆角
- 加入焯好的豆角,翻炒均匀,加入生抽和老抽上色。
5. 加入土豆
- 放入土豆块,继续翻炒,使土豆表面略微变色。
6. 调味炖煮
- 加入适量清水(约半碗),盖上锅盖,中小火焖煮5-8分钟;
- 根据口味加入盐和白糖,调整味道。
7. 收汁出锅
- 待汤汁快收干时,翻炒均匀,确保所有食材入味;
- 出锅前可撒少许葱花提香,装盘即可食用。
四、小贴士
- 豆角一定要焯水,避免吃坏肚子;
- 土豆不要切得太薄,以免炖煮过程中碎掉;
- 如果喜欢辣味,可以多放一些干辣椒;
- 可根据个人口味加入少量鸡精或胡椒粉提鲜。
通过以上步骤,你就可以轻松做出一道美味又健康的豆角烧土豆了。这道菜不仅适合家庭日常,也适合朋友聚会时作为一道下饭佳肴。快来试试吧!