清晨的一杯热腾腾的红枣豆浆，不仅营养丰富，还能为一天的生活注入满满的能量。红枣本身具有补血养颜的功效，而豆浆则富含植物蛋白，两者结合既美味又健康。今天就来教大家如何轻松制作这款养生饮品。

准备材料

- 红枣：8颗（去核）

- 黄豆：50克

- 清水：1000毫升

- 冰糖或蜂蜜（可选）：适量

制作步骤

1. 浸泡黄豆

提前将黄豆洗净后，放入清水中浸泡4-6小时，这样可以让黄豆充分吸水，磨出来的豆浆更加细腻顺滑。

2. 处理红枣

将红枣清洗干净，去掉枣核。红枣核容易导致苦涩感，因此建议提前去核。如果喜欢更甜一些的味道，可以多加几颗红枣。

3. 混合搅拌

把泡好的黄豆和处理好的红枣一起倒入豆浆机中，加入1000毫升清水。启动豆浆机，选择“干湿豆”模式，开始自动加热和研磨。

4. 过滤与调味

豆浆完成后，可以用细网筛过滤掉残渣，保留细腻的液体部分。根据个人口味，加入适量冰糖或者蜂蜜调味即可。

5. 享用

倒入杯中，一杯香浓的红枣豆浆就做好了！早晨喝上这样一杯，既能暖胃又能补充能量。

小贴士

- 如果时间紧张，也可以购买现成的黄豆粉代替生黄豆，只需按照包装说明进行调配即可。

- 对于肠胃较弱的人群，建议少放红枣，以免引起不适。

- 红枣豆浆适合长期饮用，但糖尿病患者需控制糖分摄入。

红枣豆浆不仅操作简单，还兼具美味与健康双重优势，非常适合家庭日常饮用。快来试试吧，为自己和家人打造一份专属的暖心早餐！