首先，打开你的Word文档，进入编辑界面。接着，双击页面顶部或底部的页眉或页脚区域，这样可以激活编辑模式。此时，你会发现一条细线出现在页眉或页脚的位置，这就是默认的分隔横线。

接下来，点击工具栏上的“设计”选项卡（通常位于页眉和页脚工具栏内）。在这里，你会看到一个名为“页面设置”的部分。点击“页面设置”右侧的小箭头，打开页面设置对话框。

在弹出的页面设置窗口中，切换到“布局”标签页。这里你可以找到关于页眉和页脚的具体设置选项。虽然这里没有直接的加粗横线功能，但我们可以继续下一步操作。

返回到主文档编辑界面后，选中页眉或页脚中的文本（如果有文字的话），然后点击工具栏中的“字体”设置按钮。在字体设置面板中，选择合适的字体样式和大小，同时也可以尝试调整文字的颜色和间距，以配合整体文档风格。

如果需要进一步自定义横线样式，可以点击“开始”选项卡下的“边框”按钮。在下拉菜单中，选择“边框和底纹”，然后在弹出的对话框中设置横线的宽度、颜色和样式。通过这种方式，你可以轻松地将横线加粗并改变其外观。

最后，完成所有设置后，记得保存文档。如果你希望这些更改只应用于当前页面，确保在退出页眉和页脚编辑模式之前，将光标移回正文部分。

以上就是如何在Word文档中加粗页眉和页脚横线的完整方法。通过上述步骤，你可以根据实际需求灵活调整横线的样式，从而让文档更加美观且符合个人或团队的排版标准。