在生活中，我们常常会遇到这样的情况：家人对我们抱有期待，但有时他们的表达方式却让我们感到沮丧甚至受伤。比如，“家里人老说我没用”这句话，听起来似乎简单，但实际上背后可能隐藏着复杂的情感和深层次的问题。

首先，我们需要理解家人的出发点。他们可能是出于关心，希望看到我们变得更好。然而，在表达这种期望时，可能会因为方式不当而让我们感受到压力或挫败感。比如，父母可能习惯性地用批评代替鼓励，或者他们自己也承受着来自社会的压力，将这些情绪转移到我们身上。

面对这种情况，首先要学会的是调整心态。不要轻易被负面评价击垮，要相信自己的价值。每个人都有独特的优点和潜力，只是有时候需要时间去发现和培养。试着从家人的言语中寻找积极的部分，而不是一味地沉浸在消极的情绪里。

其次，尝试与家人进行沟通。可以找个合适的时机，平静地告诉他们你的感受。比如说：“我知道你们是为我好，但我有时候会觉得有点沮丧。”通过坦诚交流，可以帮助双方更好地理解彼此的想法和需求，减少误会。

同时，也可以主动提升自我。无论是学习新技能还是参与更多的活动，让自己变得更加自信和独立。当我们在某些方面取得进步时，自然会赢得家人的认可和支持。

最后，如果实在难以处理，不妨寻求外界的帮助。比如向朋友倾诉，或者咨询专业人士的意见。他们可以从旁观者的角度给出建议，帮助你找到解决问题的方法。

总之，“家里人老说我没用”并不是无法克服的难题。只要我们保持开放的心态，勇于表达自己，并且不断努力提升自己，就一定能够逐渐改变现状，赢得家人的理解和尊重。记住，你比自己想象中的更有价值！