复发性口腔溃疡是一种常见的疾病，给患者的日常生活带来了不少困扰。虽然它不是严重的疾病，但频繁发作会严重影响生活质量。因此，对于复发性口腔溃疡患者来说，除了遵医嘱进行治疗外，日常生活的调理也非常重要。

首先，保持良好的饮食习惯是关键。多摄入富含维生素B族、维生素C和铁、锌等微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食品和瘦肉等。这些营养素有助于增强免疫力，促进伤口愈合。同时，避免食用过于辛辣、油腻或刺激性强的食物，以免加重口腔黏膜的负担。

其次，注意口腔卫生至关重要。每天早晚刷牙，并使用温和的漱口水清洁口腔，可以有效减少细菌滋生，降低感染风险。此外，在溃疡期间，选择软毛牙刷，避免用力过猛导致溃疡加重。

第三，调节情绪同样不可忽视。长期的精神压力和焦虑可能成为诱发或加重口腔溃疡的因素之一。因此，学会放松自己，通过运动、听音乐或者与朋友交流等方式来缓解压力，对预防复发性口腔溃疡有积极作用。

第四，保证充足睡眠也很重要。睡眠不足会导致身体免疫力下降，增加患病几率。建议每晚至少睡7-8小时，并尽量维持规律作息时间。

最后，适当锻炼身体能够提高机体抵抗力。可以选择散步、瑜伽等轻度至中等强度的体育活动，每周坚持3-5次，每次持续30分钟左右即可。

总之，复发性口腔溃疡患者在日常生活中需要从多方面入手做好护理工作。只有这样，才能更好地控制病情发展，改善症状，提高生活质量。如果情况严重，请及时就医咨询专业医生的意见。