【清炒平菇的做法和配方】清炒平菇是一道简单又美味的家常菜，做法简单，营养丰富。平菇含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，尤其适合喜欢清淡饮食的人群。下面将从做法步骤、所需食材以及烹饪小贴士三个方面进行总结，并以表格形式呈现。
一、做法步骤
1. 准备食材：洗净平菇，去掉根部，切成片或块；准备好葱姜蒜等调料。
2. 热锅凉油：锅中倒入适量食用油，加热后放入葱姜蒜爆香。
3. 下入平菇：将切好的平菇放入锅中翻炒，炒至略微变软。
4. 调味：加入适量盐、生抽、少许糖提鲜，根据口味可加少量鸡精或胡椒粉。
5. 出锅装盘：炒至平菇熟透，颜色变深，香味四溢即可出锅。
二、所需食材清单
| 食材名称 | 用量（克/片） | 备注 |
| 平菇 | 300 | 新鲜为佳 |
| 葱 | 1根 | 切段 |
| 姜 | 1小块 | 切丝 |
| 蒜 | 2瓣 | 切片 |
| 生抽 | 1汤匙 | 提鲜 |
| 盐 | 1/2茶匙 | 根据口味调整 |
| 白糖 | 1/4茶匙 | 提味 |
| 食用油 | 1汤匙 | 可选橄榄油或花生油 |
| 鸡精/胡椒粉 | 少许 | 可选 |
三、烹饪小贴士
- 平菇清洗时尽量不要泡水，以免影响口感。
- 炒制过程中可适当加少量水，防止粘锅。
- 若喜欢口感更嫩滑，可在最后加入少许水淀粉勾芡。
- 炒制时间不宜过长，以免平菇失去脆感。
通过以上步骤和材料搭配，你可以轻松在家做出一道色香味俱全的清炒平菇。不仅保留了平菇的原汁原味，还能让整道菜更加美味可口。
