【黑芝麻黑豆浆怎么做】黑芝麻黑豆浆是一种营养丰富、口感醇厚的饮品，尤其适合早餐饮用。它不仅保留了传统豆浆的营养价值，还加入了黑芝麻，增加了香味和健康成分。下面将详细介绍如何制作黑芝麻黑豆浆，并提供一份详细的步骤与材料清单。
一、
黑芝麻黑豆浆是以黄豆为主料，搭配黑芝麻制成的一种植物饮品。制作过程中需要注意黄豆的浸泡时间、磨浆的细腻程度以及煮沸的时间控制。黑芝麻不仅能提升豆浆的香气，还能增加其营养价值，如富含维生素E、不饱和脂肪酸等。制作过程简单，适合家庭操作，是健康饮食的好选择。
二、制作步骤与材料表格
| 项目 | 内容 |
| 所需材料 | 黄豆 100克、黑芝麻 30克、清水 1500毫升、冰糖或蜂蜜（可选） |
| 预处理 | 黄豆提前浸泡6-8小时，黑芝麻洗净后晾干或炒香（可选） |
| 磨浆步骤 | 将泡好的黄豆与黑芝麻放入豆浆机中，加入清水，启动“豆浆”模式 |
| 煮沸要求 | 煮至豆浆沸腾后继续煮5分钟，确保熟透无豆腥味 |
| 调味建议 | 可根据口味加入适量冰糖或蜂蜜调味 |
| 保存方式 | 建议现做现喝，若需保存，应密封冷藏并24小时内饮用 |
三、小贴士
- 黑芝麻可以提前炒香，味道更浓郁。
- 若喜欢更浓稠的口感，可适当减少水量。
- 豆浆煮沸后要搅拌几下，防止糊底。
- 没有豆浆机的话，也可以用破壁机或手动磨浆后过滤。
通过以上步骤，你就可以轻松在家制作出香浓美味的黑芝麻黑豆浆了。既健康又美味，是日常饮食中的理想选择。
