【如何查看哪些软件或进程占用了网速】在日常使用电脑或手机时，经常会遇到网络速度变慢的情况。这时，用户可能会疑惑：究竟是哪个软件或进程在占用网速？为了帮助大家更好地了解和管理网络资源，以下将总结几种常见设备中查看占用网速的软件或进程的方法，并以表格形式进行对比说明。
一、Windows 系统查看方法
在 Windows 操作系统中，可以通过任务管理器查看每个程序的网络使用情况。操作步骤如下：
1. 按下 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器。
2. 切换到 “性能” 选项卡。
3. 在左侧选择 “以太网” 或 “Wi-Fi”（根据连接方式）。
4. 查看右侧的 “数据使用量”，可以大致了解各程序的网络占用情况。
另外，也可以通过 “任务管理器” > “进程” 选项卡，查看每个程序的 “网络” 使用情况。
二、MacOS 系统查看方法
在 macOS 中，可以使用 活动监视器 来查看各个进程的网络使用情况：
1. 打开 “应用程序” > “实用工具” > “活动监视器”。
2. 切换到 “网络” 选项卡。
3. 可以看到每个进程的上传和下载速率。
此外，还可以使用第三方工具如 Little Snitch 或 GlassWire 来更详细地监控网络流量。
三、Android 手机查看方法
在 Android 手机上，可以通过系统自带的 “数据使用情况” 功能来查看：
1. 进入 “设置” > “网络和互联网” > “数据使用情况”。
2. 可以看到每个应用的 “移动数据” 和 “Wi-Fi 数据” 使用情况。
部分手机厂商还提供了更详细的网络监控功能，如 “数据使用统计” 或 “后台数据使用”。
四、iOS 设备查看方法
在 iOS 设备中，查看网络使用情况的方式较为有限，但可以通过以下步骤进行基本查看：
1. 进入 “设置” > “蜂窝移动网络”。
2. 查看每个应用的 “蜂窝数据使用量”。
3. 对于 Wi-Fi 数据，目前 iOS 并不提供直接的查看方式，需借助第三方工具如 “DataMan” 或 “WiFi Analyzer”。
五、总结表格
| 设备类型 | 查看方式 | 是否支持详细监控 | 推荐工具 |
| Windows | 任务管理器 | 支持，可查看实时数据 | 无 |
| macOS | 活动监视器 | 支持，可查看进程级数据 | Little Snitch, GlassWire |
| Android | 设置 > 数据使用情况 | 基础支持 | 无 |
| iOS | 设置 > 蜂窝移动网络 | 基础支持 | DataMan, WiFi Analyzer |
通过以上方法，用户可以更清楚地了解哪些软件或进程正在占用网络资源，从而优化网络使用效率，避免不必要的流量消耗。如果发现异常高流量的程序，建议及时检查是否为恶意软件或后台自动更新行为。
