【自尊解释】自尊是指个体对自己价值的整体评价和感受，是个人对自身能力、品德、外貌等方面所持有的积极或消极态度。它不仅影响一个人的情绪状态，还深刻影响着人际关系、学习、工作以及心理健康。良好的自尊有助于增强自信、提升抗压能力，而低自尊则可能导致焦虑、自卑甚至抑郁。
以下是关于“自尊”的简要总结：
自尊解释总结
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 自尊是个体对自我价值的总体评价，包括对自己的认可、尊重和接纳程度。 |
| 特点 | 自尊具有稳定性，但也会随着外界反馈和内在成长发生变化。 |
| 影响因素 | 包括家庭环境、社会比较、成就体验、他人评价等。 |
| 类型 | 通常分为健康的自尊（自信、自我接纳）和不健康的自尊（过度依赖他人肯定、自我贬低）。 |
| 心理作用 | 高自尊有助于情绪稳定、目标达成；低自尊可能导致自我怀疑、逃避挑战。 |
| 培养方式 | 通过自我反思、建立积极的人际关系、设定合理目标、接纳不完美等方式提升自尊。 |
自尊并非与生俱来，而是可以通过后天的努力逐步培养和改善。每个人都有权利获得尊重和认同，而这种认同首先应来自自己。理解并接纳自己的优点与不足，是建立健康自尊的重要一步。
